2022-09-29から1日間の記事一覧

毒親と境界性パーソナリティ障害

最近、再び精神が不安定になって死にたくてしょうがない苦しさに飲み込まれそうだった。けど、苦しい中でも、自分の良くない思考パターンを冷静に客観視したり、認知のゆがみを認識して修正したり、無理ない範囲で、でもちゃんと自分自身でコントロールする…